tammafood.com – memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakaan dambaan semua orang termasuk wanita. Diet kerap lebih sering melekat ada orang yang memiliki badan gemuk hingga obesitas. Diet berasal dari bahasa Yunani yang artinya “cara hidup”. Oleh karena itu, makna diet itu sendiri ialah kebiasaan makan yang menjadi gaya hidup.
Banyak pejuang diet yang bimbang untuk mengatur menu makanan untuk diet. Untuk menu diet sebenarnya mudah sekali ditemukan di sekitar, seperti sayur, buah, biji-bijian dan masih banyak lagi. Pada dasarnya diet bukan berarti tidak makan ya, manusia tetap membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk tubuh.
Tidak makan justru membuat tubuh menjadi lemah dan jatuh sakit. Tortilla adalah salah satu bahan makanan untuk diet yang cukup popular, apalagi Tortilla dapat di kombinasikan dengan bahan yang lain seperti sayur, daging dan lainnya. Anda bisa mencobanya di rumah tanpa harus keluar ke restoran atau café terdekat, karena bahan Tortilla ini mudah sekali ditemukan di toko-toko frozen.
Tortilla memiliki gizi yang pas untuk para pejuang diet, selain sudah halal dan aman dikonsumsi, Tortilla memiliki kadar kalori yang rendah sehingga dapat membantu para pejuang diet untuk mendapatkan hasil yang diinginkan tanpa harus tidak makan. Berikut salah satu resep diet yang paling ditunggu hanya dengan bahan Tortilla merk Tortilaku.
RESEP KEBAB SAYUR
Bahan-bahan:
1. 1 pcs, Tortilaku 20cm,
2. 3 lembar, irisan daun selada air,
3. 3 lembar, irisan tomat,
4. 10 gr, jamur kancing rebus,
5. 2 sdm, saos tomat & saos sambal,
6. 1 sdm, mayonaise.
Langkah-langkah membuat:
1. Hangatkan selembar kulit tortilla sebentar saja, lalu letakkan di atas piring datar,
2. Cuci semua sayur-sayuran dan rebus jamur kancing, kemudian tiriskan dan iris sesuai selera,
3. Setelah itu susun isian kebab dengan bahan-bahan yang sudah diiris,
4. Tambahkan saos dan mayonaise sesuai selera,
5. Kemudian lipat tortilla dengan rapi, lalu panggang di atas teflon dengan sedikit margarin,
6. Jangan lupa bolak-balik agar tingkat kematangan rata hingga berwarna kuning kecoklatan,
7. Jika sudah matang, lalu angkat dan tiriskan,
8. Kebab Sayur sudah siap disajikan untuk menu dietmu yang lebih sehat!
Tidak semua orang bisa menerapkan diet dengan efektif, harus komitmen dan konsisten untuk hasil yang terbaik. Terlepas dari usaha-usaha yang sudah dilakukan seperti mengonsumsi Tortilla, makanan rendah kalori, kemudian olahraga, Anda harus pandai mengendalikan keinginan untuk cheating day. Menahan makanan dan minuman yang menggiurkan supaya diet terlihat hasilnya dalam beberapa saat.
Anda pasti dapat memahami bahwa mengubah kebiasaan makan memang butuh waktu dan komitmen yang kuat. Tidak salahnya jika kita memberikan hadiah untuk diri sendiri supaya lebih menghargai usaha yang sudah dilakukan hingga sekarang. Selain itu, pentingnya untuk tidak membandingkan proses diet diri dengan proses orang lain, supaya tetap konsisten dengan yang dijalani.
Tak perlu khawatir karena kondisi tubuh dan kesehatan setiap orang berbeda-beda, Anda hanya butuh fokus terhadap proses yang sedang dilakukan untuk hidup yang lebih sehat.
Yuk, bersama Tortilaku kreasikan menu dietmu untuk tubuh yang lebih ideal! 🥰
